대효적인 효능으로 

요요없는 다이어트가 알려졌지만 

조금만 검색하셔도 정말 좋은 다양한 건강 효능이 있습니다.

육체 노동이 도시인에 비해 많은 농부인 저는,  

다른 비타민이나 영양제는 먹지 않고 

풋사과 분말이나 즙을 늘 먹으며 체력을 유지하고 있어요.

다이어트를 하시려면 풋사과 스무디가 가장 좋아요. 

꿀이나 자일로스 설탕을 넣고 갈아서 시원하게 드세요. 

그리고 요플레 등과 갈아서 샐러드 드레싱으로 하시면 좋아요. 

제가 꼭 추천 드리고 싶은 것은 풋사과 말랭이입니다. 

요즘 날씨에 썰어 널으면 하루나 이틀이면 마르죠.

풋사과 말랭이를 만들어 두시면,

무우 말랭이처럼 무쳐 잡수실 수 있구요.  

맥주 안주나 아이들 간식으로 그냥 잡수셔도 좋아요. 

요리 하실때 어디든 넣어도 맛나요. 

카레 만들때, 야채 볶음 할때, 어묵 볶을때 등

저는 육수를 낼때 항상 사과 말랭이를 넣는데 

멸치나 고기 잡내 잡아 주고 감칠맛 내는데 아주 좋아요.  

그리고 육류와 궁합이 좋아서,

삼겹살 잡수실때, 갈비 요리나, 닭 볶음탕 등에 넣으면 좋아요.

사과 말랭이를 믹서기에 갈아 분말로 만들어 두시면

나물 무침, 삼겹살 소금, 고개 재울때 정말 좋아요.